Si vous êtes stressés et que vous voulez apprendre à vous détendre, sachez qu’il existe un atelier relaxation au collège. Vous en connaissez tous l’organisatrice, Mme Jarrossay, notre professeur d’arts plastiques.
En fait, l’atelier relaxation a commencé l’année dernière mais il ne comprenait que 4 participants.
Mme Jarrossay a remarqué que plusieurs élèves étaient stressés et elle a décidé de s’inspirer de ses séances de yoga pour créer cet atelier.
Cette année, l’atelier compte en tout une vingtaine d’élèves.
Mme Jarrossay a travaillé avec les AED, l’infirmière ou encore les professeurs principaux pour savoir quels sont les élèves à qui ces séances de relaxation seraient le plus profitables.
L’ atelier a lieu le mardi entre 13h30 et 14h, et le vendredi de 16h30 à 17h, en salle Annexe. Une séance dure donc 30 min.
Pour une bonne séance de relaxation, il faut du matériel : une serviette, une couverture ( quand il fait froid ! ) et un tapis ! Des tapis ont été achetés par le collège.
Les élèves qui participent se sont engagés jusqu’au mois de décembre. Pour faire la séance, ils peuvent s’ installer comme ils veulent. Une séance comporte trois parties : la respiration, l’étirement et enfin la relaxation. Il y a un thème par séance ( le coeur, les pieds, les mains,… ).
Pour le moment il est difficile de mesurer les effets bénéfiques de cet atelier. Mais on est sûr que ça plaira aux élèves. La relaxation, c’est bon pour tout le monde et elle sert à se détendre.
Adélia et Maude
Commentaire sur “Se relaxer pour mieux travailler.”
Génial c’est vraiment une superbe idée !