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Nous allons vous donner quelques conseils pour prendre soin de votre santé :

  • Comment être en bonne santé ?

Pour être en bonne santé, il faut faire du sport, ne pas boire, ne pas fumer, manger équilibré, boire 1 litre d’eau par jour, pratiquer une activité physique, dormir suffisamment.

  • Comment être sur d’être en bonne santé ?

Faire une activité, au moins trois heures par semaine,  manger équilibré, faire les vaccins obligatoires.

  • Combien d’heures faut-il dormir par jour  ?

Un nouveau né a besoin de 14 à 17 heures de sommeil par jour, les adolescents de 8 h à10 heures, et les adultes ont besoin  de 7 à 9 heures de sommeil par jour.

Sarah, Lola, Ambre 4E.