Lutte

Nous avons découvert la lutte avec Régis au gymnase. Nous allons nous entraîner cinq séances, en respectant les règles de la lutte.

La règle d’or c’est de ne pas faire mal aux camarades.

Il faut entrer sur le tapis sans se faire mal. Il faut faire attention à son camarade. Il faut accepter de perdre. Le cou n’est pas une prise mais je peux saisir par le poignet, l’épaule, les chevilles ou le bassin. La lutte s’arrête au signal.

L’échauffement, c’est au début de la séance pour ne se pas faire mal : on fait des mouvements pour assouplir les muscles. Il se passe à quatre pattes . On marche en avant, en arrière le plus vite possible.

Un des jeux que nous avons découverts :

Il y a un cercle. Il fallait sortir son camarade, s’il est sorti du cercle, il a perdu.

Nos camarades Saliha et Elyesa ont joué et c’est notre camarade Elyesa qui a gagné.

 

Pour ce jeu, il fallait retourner les camarades sur le dos et les empêcher de bouger pendant 3 secondes.

 

Nous avons terminé le lundi 26 mars 2018 . Toute la classe est triste!

Nous allons faire un autre sport après la lutte au mois de juin : de l’athlétisme.

Firdevs, Saliha, Elif

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